Körper Fett Analyse
Definition: Was ist eine Körper Fett Analyse?
Unter einer Körper Fett Analyse versteht man die Berechnung der Körperzusammensetzung. Die professionellste Methode wird von Ärzten durch einen DEXA-Scan durchgeführt, welcher mit leichter Röntgenstrahlung die genaue Zusammensetzung des Körpers misst und sehr exakte Ergebnisse liefert. Weitere Methoden sind Caliperzange oder Hautfaltenmessung, Körperfettwaage und hydrostatisches Wiegen.
Übergewicht und ein zu hoher Fettanteil hat die Wissenschaft schon seit jeher interessiert und beschäftigt. In allen Zeiten wurden Methoden gesucht, um den Menschen zu helfen, gesünder zu sein und ihr Körperfett zu reduzieren. Heute weiß man, dass besonders das innere Fett für zahlreiche gesundheitliche Probleme verantwortlich ist und daher raten viele Experten ihren Patienten zu einer Körper Fett Analyse.
Methoden: Welche Möglichkeite der Körper Fett Analyse gibt es?
Mit der Caliperzange beziehungsweise Hautfaltenmessung können Sie ganz bequem zu Hause Ihre Körper Fett Analyse durchführen. Einfach die Haut zusammenpressen und mit der Zange die Dicke messen. Dies machen Sie an verschiedenen Körperstellen. Die Messung gibt recht genaue Ergebnisse.
Die Körperfettwaage ist ebenfalls eine gute Methode für zu Hause. Durch einen geringen Stromfluss misst die Waage das Verhältnis und Sie bekommen die Ergebnisse sofort angezeigt. Doch sollte nur auf die Waage gegangen werden, wenn bereits etwas getrunken wurde, da sonst die Messergebnisse verfälscht sind.
Hydrostatisches Wiegen kann nur in professionellen Einrichtungen durchgeführt werden, da hier die Körper Fett Analyse anhand des Lungenvolumens und der Verdrängung von Wasser gemessen wird. Die Methode ist sehr genau, doch mit 150 Euro die teuerste.
Die Methode DEXA-Scan ist diejenige mit den genausten Ergebnissen, bei welcher Ihr gesamter Körper mit Röntgenstrahlen gescannt wird. Danach bekommen Sie ganz klare Ergebnisse und gleichzeitig kann Ihre Knochendichte vermessen werden, um Osteoporose zu erkennen.
Wirkung & Indikationen: Was sind die Vorteile einer Körper Fett Analyse?
Die positiven Wirkungen einer Körper Fett Analyse auf Ihre Gesundheit sind enorm. Da nicht immer von außen zu sehen ist, ob Sie einen erhöhten Fettanteil im Körper tragen, können Sie so Ihre Ernährung und Ihre Fitness genau auf den passenden Wert abstimmen und erreichen mehr Gesundheit und Wohlbefinden.
Nebenwirkungen & Kontraindikationen: Wann sollte man auf eine Körper Fett Analyse besser verzichten?
Nebenwirkungen oder Kontraindikationen sind bei einer Körper Fett Analyse nicht zu erwarten. Der einzige kleine Nachteil der DEXA-Scan-Methode und des hydrostatischen Wiegens sind die Kosten von um die 50 bzw. 150 Euro, die selber zu entrichten sind. Bei der Körperfettwaage kann es zu Ungenauigkeiten kommen, besonders bei Frauen, die durch ihren Zyklus zu Wassereinlagerungen neigen können und bei der Caliperzange sollte immer an derselben Stelle gemessen werden.
Körper Fett Analyse im Urlaub: Mit diesen Angeboten können Sie im Urlaub Ihren Körperfettanteil messen lassen
Bei vielen Angeboten für Wellnesshotels ist eine solche Körper-Fett-Analyse mit im Angebot enthalten – insbesondere bei Fastenkuren oder anderen Kuren, die sich auf Ernährung und Gewichtsreduktion spezialisiert haben. Auf unserer Website finden Sie viele Angebote für Urlaube in Hotels, die eine Körper-Fett-Analyse mit im Programm haben.
FAQ – Wissenswertes zur Körper Fett Analyse
Hierbei handelt es sich um die individuelle Messung des Verhältnisses von Muskeln, Wasser und Fett zueinander.
Die Kosten für eine Körper-Fett-Analyse liegen je nach Methode zwischen 30 und 150 Euro.
Ein zu hoher Körperfettanteil kann zu gesundheitlichen Problemen führen. Daher ist es gut, diesen auf ein gesundes Maß zu reduzieren oder zu halten.
Wenn Übergewicht besteht und dieses reduziert werden soll, oder wenn Sie etwas an Ihrer Ernährung verändern möchten, ist es sinnvoll, im Vorfeld den Körperfettanteil messen zu lassen.
Einige Methoden für zu Hause können einen Aufschluss über den Körperfettanteil geben, doch ist es sinnvoll, von einem Experten messen zu lassen, um ein genaues Ergebnis zu erhalten. So lassen sich Werte, die z.B. eine Körperfett Waage anzeigt, besser analysieren und verstehen.